Vì sao nhiều người uống được cả chục cốc bia nhưng lại khó uống hết 2 lít nước lọc?

1. Uống 2 lít nước một lúc khác hoàn toàn uống 2 lít bia trong nhiều giờ 2. Cơ thể có cơ chế “tắt khát” rất nhanh khi uống nước 3. Bia có hương vị và yếu tố kích thích khiến người ta dễ uống tiếp 4. Cồn làm suy giảm khả năng nhận biết và kiểm soát hành vi 5. Bia làm tăng bài tiết nước tiểu 6. Không phải toàn bộ bia uống vào đều được thải ra ngay Đi tiểu chỉ giúp thải bớt nước, không phải là cách làm tỉnh rượu hay loại bỏ nhanh lượng cồn đã hấp thu.

7. Yếu tố xã hội khiến người ta uống bia vượt quá nhu cầu
Uống nước lọc thường là hành vi đáp ứng nhu cầu sinh lý: hết khát thì dừng.
Trong khi đó, uống bia có thể gắn với nhiều yếu tố khác:
Mời nhau trong bàn tiệc;
Uống theo vòng hoặc theo nhóm;
Tâm lý nể nang, khó từ chối;
Không khí vui vẻ, âm nhạc và trò chuyện;
Thói quen “cạn ly”;
Đánh giá thấp lượng bia đã uống.
Vì vậy, nhiều người uống bia không còn vì khát mà vì hoạt động giao tiếp và tác động của môi trường xung quanh.

8. Uống nhiều nước trong thời gian ngắn có nguy hiểm không?
Nước rất cần thiết cho sức khỏe, nhưng uống quá nhiều trong thời gian ngắn có thể làm lượng nước trong cơ thể tăng nhanh hơn khả năng điều hòa và bài tiết.
Khi lượng nước quá lớn làm loãng nồng độ natri trong máu, người uống có thể bị hạ natri máu. Các biểu hiện có thể gồm buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi, lú lẫn, co giật hoặc giảm ý thức trong trường hợp nghiêm trọng.
Tình trạng này không phổ biến ở người khỏe mạnh uống nước bình thường, nhưng nguy cơ có thể tăng khi uống ép một lượng rất lớn trong thời gian ngắn hoặc ở người mắc bệnh tim, gan, thận, rối loạn nội tiết hay đang sử dụng một số loại thuốc.
Do đó, không nên tham gia các thử thách uống nhiều nước thật nhanh và cũng không cần ép bản thân phải uống đủ một con số cố định trong thời gian ngắn.

9. Uống nhiều bia không giúp cơ thể được bù nước tốt hơn
Mặc dù bia chứa phần lớn là nước, đây không phải là lựa chọn phù hợp để bù nước. Cồn làm tăng tiểu tiện, có thể gây mất nước nhẹ, ảnh hưởng đến giấc ngủ, khả năng phán đoán và phối hợp vận động.
Uống nhiều bia trong thời gian dài còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, tim mạch, ung thư, rối loạn tâm thần và rối loạn sử dụng rượu bia. WHO cho biết việc sử dụng đồ uống có cồn có liên quan đến hơn 200 bệnh tật, chấn thương và tình trạng sức khỏe khác nhau; mức tiêu thụ càng lớn thì nguy cơ nhìn chung càng tăng.
Bởi vậy, khả năng uống được nhiều bia không phải dấu hiệu chứng minh cơ thể khỏe mạnh.

10. Cách uống nước và sử dụng rượu bia an toàn hơn
Đối với nước lọc, nên uống từng lượng vừa phải và phân bố trong ngày, căn cứ vào cảm giác khát, thời tiết, mức độ vận động và tình trạng sức khỏe. Nhu cầu nước của mỗi người không hoàn toàn giống nhau.
Khi vận động nhiều hoặc làm việc trong môi trường nóng, cần bổ sung nước đều đặn; trường hợp đổ mồ hôi kéo dài có thể cần chú ý cả chất điện giải. Nước giúp phòng ngừa mất nước và hỗ trợ các chức năng bình thường của cơ thể.
Đối với bia rượu, cách giảm nguy cơ tốt nhất là không uống. Trường hợp vẫn sử dụng, không nên uống nhanh, uống ép, uống khi bụng đói hoặc điều khiển phương tiện sau khi uống. Người đang điều trị bệnh, sử dụng thuốc, phụ nữ mang thai và người phải lái xe hoặc vận hành máy móc cần đặc biệt thận trọng.

Kết luận
Nhiều người uống được cả chục cốc bia nhưng không thể uống hết 2 lít nước lọc chủ yếu vì:
Bia thường được uống từ từ trong nhiều giờ;
Cơ thể có thời gian hấp thu và bài tiết bớt chất lỏng;
Cồn làm tăng tiểu tiện;
Hương vị và hoàn cảnh giao tiếp kích thích hành vi uống;
Cồn làm giảm khả năng tự kiểm soát và nhận biết tín hiệu “đã đủ”.
Điều này không có nghĩa bia dễ chịu hoặc an toàn hơn nước. Trái lại, uống được nhiều bia đôi khi chỉ cho thấy các tín hiệu bảo vệ tự nhiên của cơ thể đang bị cồn và yếu tố xã hội lấn át.
Hãy uống nước theo nhu cầu của cơ thể và sử dụng rượu bia một cách có trách nhiệm; đừng để cuộc vui trở thành nguy cơ đối với sức khỏe và an toàn của bản thân cũng như người khác.